美容のためにしっかり睡眠をとっています

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美容のためにしっかり睡眠をとっています

今年の秋、突然ニキビが大量にできてしまいました。
スキンケアをきちんと続けていたのにニキビができて、とてもショックだったことを覚えています。
すぐに皮膚科を受診してみると、先生からアドバイスを受けました。
まず、スキンケアをきちんと続けているだけではなく、毎日しっかり睡眠をとることが大切だと教えられました。
睡眠をきちんととることで、お肌の新陳代謝が活発になり、ニキビができにくくなるんだそうです。
また、睡眠不足は免疫力を低下させる原因になるので、夜更かしを続けているとニキビができやすくなるだけでなく、治りにくくなるので、とにかくしっかり眠ることを勧められました。
そして、内服薬を処方してくれました。
その日から、できるだけ早く眠ることを意識して過ごしていたところ、少しずつ確実にニキビが改善されていって驚きました。
美容には質のよい睡眠が何よりも大切だということがわかったので、それ以来できるだけ早めにベッドに入って、しっかり眠ることを意識するようになりました。

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